アスリートのキャリア支援で、引退後に自分らしく活躍できる人と、なかなか動き出せない人の間に、ある「差」があることに気づきました。
それは才能でも学歴でも競技成績でもありません。
今日はその「差」の正体を、考えていきたいと思います。
目次
- 「今までの競技人生を、引退後に活かせるか不安なアスリートへ——一緒に考えてみてほしいことがあります」
- そもそも「競技人生を無駄にする」って、どういうことだろう？
- 支援の現場で出会った、競技人生を活かしたアスリートたちのリアル
- 競技人生を無駄にしない人が、自然にやっていること——3つの共通点
- じゃあ、今の自分に何ができるか——今日から始める、小さな三つの一歩
- 競技人生は、あなたが思っているより、ずっと価値がある
1. 「今までの競技人生を、引退後に活かせるか不安なアスリートへ——一緒に考えてみてほしいことがあります」
少し、踏み込んだ話をさせてください。
「引退後、自分の競技人生は仕事にどう活かせるのだろうか」
——この問いを、心のどこかで感じているアスリートは、決して少なくないと思います。
でも、その問いに自信を持って「はい」と答えられる人が、まだとても少ないのが現実だと感じています。
なぜそうなるのか。
それは「活かす方法を知らない」だけであって、「活かせる力がない」わけでは絶対にないと、私は確信しています。
キャリア支援で出会ってきた元アスリートたちの話を思い返すと、競技人生を引退後にしっかりと活かせている人には、共通するものがあります。
特別な資格でも、華やかな競技成績でもありません。
私がキャリアコンサルタントとして感じている、その「共通点」を、今日は正直にお伝えしたいと思います。
アスリートのあなたの競技人生を、ご自身が「無駄じゃなかった」と思える日のために。
2. そもそも「競技人生を無駄にする」って、どういうことだろう？
最初に、少し整理させてください。
「競技人生を無駄にする」というのは、どういう状態を指すのでしょうか。私が支援の現場で感じてきたのは、次のような場面です。
- 引退後に「自分はスポーツしかやってこなかった」と、自分の過去を否定してしまうこと。
- 競技で身につけてきた力を「仕事の場では通用しない」と、最初から決めつけてしまうこと。
- そして、過去の実績や肩書きにしがみつき、新しい環境に踏み出すことをためらってしまうこと。
これらはすべて、競技人生そのものに価値がないのではなく、その価値の見つけ方・届け方を知らなかっただけだと私は思っています。
一方で「競技人生を無駄にしない」とは、何か特別なことをすることではありません。
自分の経験を「言葉にできるかどうか」——突き詰めると、それだけの差だと感じています。
才能の差ではなく、見方の差。
そのことを、まずお伝えしたいと思ています。
3. 支援の現場で出会った、競技人生を活かしたアスリートたちのリアル
ここで、私が実際に面談を通じて感じてきたエピソードを、三つ紹介させてください。
どれも実在する方をもとにした話ですが、プライバシーへの配慮からエピソードとしてお伝えします。
①「負けた経験を、自分の言葉で語れた人」
引退した元アスリートへ「これまでで一番つらかった経験を教えてください」とお聞きしたことがありました。
彼女は、レギュラーを外れた時期のことを、包み隠さず話しました。
どれだけ悔しかったか。
どうやって気持ちを立て直したか。
チームのために何ができるかを考え続けた日々のことを。
面談後、私は強く感じました。
「失敗を語れる人間は、仕事でも信頼を勝ち取ることができる」と。
②「チームの中の自分の役割を、具体的に話せた人」
「自分はチームのムードメーカーでした」という一言を口にしていた元アスリートと面談しました。
その経験だけで終わってしまう人と、「具体的にどんな場面でどう動いていたか」をエピソードで話せる人とでは、聞き手への印象がまったく違いますし、未経験の社会・業界への扉を開く力になると感じました。
③「引退後も、学び続けることを選んだ人」
競技を引退した後、まったく新しい分野の資格取得に挑戦した元アスリートと対談しました。
周囲からは「今さら勉強して意味があるの？」と言われたこともあったそうです。
でも彼は、「練習で毎日積み上げてきたことを思えば、勉強なんて怖くない」と言っていました。
アスリートの学習速度と継続力は、社会でも本当に武器になります。
そのことを、彼の姿が教えてくれました。
三者三様のエピソードですが、共通していることが一つあります。
それは自分の経験を、自分の言葉で届けられたということです。
4. 競技人生を無駄にしない人が、自然にやっていること——3つの共通点
では、具体的にどんな共通点があるのか。
支援の現場で感じてきた3つを、正直にお伝えします。
共通点① 自分の「役割」を言葉にしている
キャプテンでなくても、スタメンでなくても関係ありません。
「チームの中で自分はどんな存在だったか」を、具体的なエピソードで語れるアスリートは、どんな職場でも早い段階で信頼されます。
チームの中での役割経験は、組織で働く力そのものだからです。
共通点② 「引退後の自分」を、引退前から少しだけ想像していた
完璧な計画でなくてもいいと思います。
「こういう仕事が向いているかもしれない」、「こんな働き方をしてみたい」という、ぼんやりしたイメージでもOKです。
そのイメージを持っていた人は、引退の瞬間から動き出すスピードが、持っていなかった人と大きく違ってきます。
共通点③ 一人で抱え込まず、誰かに話を聞いてもらっていた
これが、私が最も伝えたい共通点です。
キャリアの専門家でも、先輩アスリートでも、信頼できる友人でも、
誰かに話すことで、自分一人では絶対に気づけなかった強みが言葉になっていきます。
「話してみて初めて、自分の強みがわかった」という声を、支援の現場で何度も聞いてきました。
どれも、今日から始められることばかりです。
特別な才能は、一つも必要ありません。
5. じゃあ、今の自分に何ができるか——今日から始める、小さな三つの一歩
「共通点はわかった。でも、具体的に何をすればいい？」
そう感じているアスリートに向けて、今日からできる三つのステップをお伝えします。
難しく考えなくて大丈夫です。
Step1：自分のキャリアの「棚卸し」を紙に書き出してみる
競技歴、ポジション、チームでの自分の役割、一番きつかった経験、誰かに感謝された瞬間——思いつくままに書き出してみてください。
書いてみると、「これ、仕事でも使えるな」と気づく瞬間が、必ずあります。
頭の中にあるうちは見えないものが、言葉にした瞬間に見えてきます。
Step2：自分の「失敗エピソード」を一つ、前向きな言葉で語れるようにしてみる
キャリア面談や就職活動の場で、採用担当者が最も惹きつけられるのは「成功の話」よりも「失敗を乗り越えた話」です。
一つだけでいいので、自分の競技人生の中から「あの経験があったから今がある」と思える話を、誰かに語れるように練習してみてください。
Step3：引退後のことを、誰か一人に話してみる
一人で考え続けていると、どうしても視野が狭くなります。
キャリアコンサルタント、先輩アスリート、信頼できる家族や友人——誰でも構いません。
「引退後、こんなことが気になっている」と話してみるだけで、気持ちが整理されて、次の一歩が見えやすくなります。
完璧な準備より、小さな一歩を今日踏み出すことのほうが、ずっと大切です。
そのことを、支援の現場で実感してきました。
6. 競技人生は、あなたが思っているより、ずっと価値がある
最後に、キャリアコンサルタントとして、一番伝えたいことをお話しさせてください。
「競技人生を無駄にしない人の共通点」を今日お伝えしてきましたが、これらはすべて、引退後にいきなり身につくものではありません。
今この瞬間から、少しずつ意識できることばかりです。
そして何より伝えたいのは、アスリートの競技人生はすでに、十分すぎるほどの価値を持っているということです。
ただ、その価値を社会に届ける「言葉」と「方法」を、まだ手にしていないだけです。
支援の現場で、引退後に自分らしく活躍している元アスリートたちと語っていくたびに、私はいつも思います。
「この人の競技人生が、今ここで生きている」と。
アスリートのあなたの競技人生も、必ずそうなれます。
焦る必要はなく、完璧じゃなくていいです。
ただ、可能性だけは狭めないでほしいと思います。
その思いを込めて、これからもnoteで思いを書き続けます。
次回も、アスリートの背中をそっと押せる記事をお届けします。
是非また読みに来てください。
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