同じように競技に打ち込んできたのに、引退後の次の一歩を決められる人と、迷いが長く続く人がいます。
今回は、キャリア相談の現場で見えてきたその違いをひもときながら、現役アスリートが今からできる備えを考えてみたいと思います。
目次
- 同じように競技に打ち込んできたのに、なぜ一歩を踏み出せる人と立ち止まり続ける人がいるのか
- いま日本でも、アスリートのキャリア支援は“引退後に考えること” から “現役中から整えること” へ変わってきている
- 決断できるアスリートは、“正解を持っている人” ではなく “整理しながら進める人” であることが多い
- 違い① “相談する前に考え込みすぎる人” は迷いやすく、“話しながら整理する人” は前に進みやすい
- 違い② “競技の言葉のまま自分を見ている人” は迷いやすく、“社会の言葉で自分を見直せる人” は決めやすい
- 違い③ “完璧な答えを待つ人” は止まりやすく、“仮の答えで動ける人” は変化していける
- 私がキャリア相談で何度も感じてきたのは、“決断力の差” ではなく “整理のされ方の差” だった
- 迷い続ける状態から抜け出すために必要なのは、“決断力” より “言葉にしてみる勇気” なのかもしれない
- 決断できる人は、特別な人ではない。“一人で抱え込まない人” なのだと思う
1. 同じように競技に打ち込んできたのに、なぜ一歩を踏み出せる人と立ち止まり続ける人がいるのか
引退後のことを考えたとき、すぐに次の方向を決められる人もいれば、なかなか前に進めない人もいます。
この違いを見るたびに、私はずっと考えてきました。
何がその差を生むのだろう、と。
でも、支援の現場でアスリートと向き合う中で、少しずつ見えてきたことがあります。
それは、決断できる人が特別に強いわけでも、迷い続ける人が弱いわけでもない、ということです。
むしろ、どちらも真剣です。
どちらも競技に本気で向き合ってきました。
どちらもご自身の人生をちゃんと考えたいと思っている。
だからこそ、私はこの差を「性格の違い」とは捉えていません。
違いがあるとすれば、それは、
迷いをどう整理しているか
誰かとどう言葉を交わしているか
答えの出し方をどう考えているか
のほうなのだと思います。
私がこの記事で最初にお伝えたいのは、「迷っていること自体が悪いわけではない」ということです。
2. いま日本でも、アスリートのキャリア支援は“引退後に考えること” から “現役中から整えること” へ変わってきている
少し前まで、現役中に引退後のことを考えるのは、どこか後ろめたいものとして受け取られやすかったかもしれません。
でも今は、その空気が変わり始めています。
スポーツ庁は、アスリートのキャリア形成は現役時代から重要だと示していますし、JOCも就職支援やキャリアカウンセリングの機会を広げています。
つまり今は、「引退してから考える」よりも、現役中から少しずつ整理しておくことの大切さが、社会的にも共有され始めているのです。
スポーツ庁は、アスリートのキャリア形成は現役時代から重要だと示していますし、JOCも就職支援やキャリアカウンセリングの機会を広げています。
私はこの流れを、とても心強く感じています。
なぜなら、引退後の不安は、才能の不足よりも、準備の不足で大きくなりやすいからです。
そして準備とは、特別な資格を取ることだけではありません。
自分の経験を見つめること。
話せる人を持つこと。
小さく外の世界に触れてみること。
そういうことも立派な準備です。
3. 決断できるアスリートは、“正解を持っている人” ではなく “整理しながら進める人” であることが多い
キャリア相談をしていてよく思うのは、決断できる人ほど、最初から明確な答えを持っているわけではない、ということです。
むしろ逆で、
「まだ全部は見えていないけれど、今の自分に合いそうな方向を考えてみる」
「話しながら整理してみる」
「少し動いてみて、違えば修正する」
という姿勢を持っている人のほうが、結果として前に進みやすいのです。
一方で、迷いが長く続く人は、
「最初から正しい答えを出さなければいけない」
「間違えたくない」
「ちゃんと決められない自分はだめなのではないか」
と考えやすいことがあります。
でも、キャリアは競技の試合とは少し違います。
一回で正解を当てるものではなく、進みながら輪郭が見えてくることが多いのです。
だからこそ、決断とは、迷いがなくなることではなく、迷いを抱えたままでも一歩を選べることなのだと思います。
そして、ここから見えてくるのは、
「決断できる人」と「迷い続ける人」の差は、特別な才能の差ではなく、整理の仕方の差だということです。
では実際に、どんな整理の仕方の違いが、その一歩の差につながっていくのでしょうか。
ここからは、キャリア相談の現場で見えてきた違いを、3つに分けて考えてみたいと思います。
4. 違い① “相談する前に考え込みすぎる人” は迷いやすく、“話しながら整理する人” は前に進みやすい
一つ目の違いは、ここです。
迷い続ける人ほど、一人で考え込みやすい。
決断できる人ほど、話しながら整理していく。
これは、支援の現場で本当によく感じます。
一人で抱えていると、頭の中の不安はどんどん膨らみます。
でも、誰かに話すと、思いのほか自分の気持ちが整理されることがあります。
「自分は何に引っかかっていたのか」
「何を怖がっていたのか」
「本当は何を大切にしたいのか」
そうしたことが、言葉にする中で少しずつ見えてきます。
相談は、答えをもらうためだけのものではありません。
自分の思考を整えるための時間でもあります。
だから私は、相談できる人がいることは大きな力だと思っています。
5. 違い② “競技の言葉のまま自分を見ている人” は迷いやすく、“社会の言葉で自分を見直せる人” は決めやすい
二つ目の違いは、言葉です。
たとえば、主将経験。
長い競技継続。
怪我からの復帰。
レギュラー争い。
こうした経験は、競技の世界ではすぐに価値が伝わります。
しかし社会では、そのままでは伝わりにくいことがあります。
主将経験は、チームをまとめた経験。
怪我からの復帰は、困難を乗り越え改善を続けた経験。
競技の継続は、自己管理と習慣化の力。
そうやって社会の言葉に置き換えたとき、初めて自分の価値が見えやすくなることがあります。
迷い続ける人は、「競技しかしてこなかった」と言いがちです。
でも私は、それは事実ではなく、まだ翻訳されていないだけだと思っています。
競技の中で積み上げてきたものは、社会でも十分に意味を持ちます。
大切なのは、その価値をアスリートご自身がどう捉え直すかだと思います。
6. 違い③ “完璧な答えを待つ人” は止まりやすく、“仮の答えで動ける人” は変化していける
三つ目の違いは、答えの持ち方です。
迷い続ける人ほど、
「これが自分の進むべき道だ」と言い切れるものが見つかるまで動けないことがあります。
でも、そんなふうに最初から確信を持てる人は、実はそれほど多くありません。
決断できる人は、
「今の自分に合いそう」
「少し気になる」
「一度話を聞いてみたい」
そんな仮の答えで動けることが多いのです。
そして、動いた先でまた考え、必要があれば修正していく。
私は、この柔らかさがとても大切だと思っています。
キャリアは一本道ではありません。
試しながら、自分に合う形へ近づいていくものです。
だから、最初から完璧を求めすぎなくていい。
そのことを、現役アスリートには特にお伝えたいのです。
7. 私がキャリア相談で何度も感じてきたのは、“決断力の差” ではなく “整理のされ方の差” だった
ここまで書いてきたことは、すべて支援の現場で感じてきたことです。
決断できる人が優れているわけではない。
迷い続ける人に問題があるわけでもない。
本当の違いは、自分の経験や不安を、どう整理できているかの差だと感じています。
私は、キャリア相談とは、答えを押しつける場ではないと思っています。
その人の中にすでにある思いや経験を、一緒に見つけて、言葉にして、少し整理する場です。
すると不思議なもので、表情が変わることがあります。
「まだ決まってはいないけれど、少し見えてきたかもしれない」
そう感じられたとき、人は少し前に進めます。
だから私は、専門家として説明するだけでなく、キャリア支援の現場での実感として、このテーマを伝えたいと思っています。
8. 迷い続ける状態から抜け出すために必要なのは、“決断力” より “言葉にしてみる勇気” なのかもしれない
もし今、アスリートのあなたが引退後のことを考えて立ち止まりそうになっているなら、まずは大きな決断を急がなくて大丈夫です。
必要なのは、いきなり答えを出すことではなく、自分の気持ちを少し言葉にしてみることかもしれません。
不安に思っていること。
気になっていること。
少しでも興味のあること。
今は無理だと感じていること。
そうしたものを話してみる、書いてみる。
それだけでも、頭の中の霧が少し晴れることがあります。
決断は、そのあとについてくることがあります。
だから私は、現役アスリートにこう伝えたいのです。
決断できない自分を責める前に、まずは言葉にしてみてほしい、と。
9. 決断できる人は、特別な人ではない。“一人で抱え込まない人” なのだと思う
最後に、いちばんお伝えしたいことです。
決断できるアスリートは、最初から迷わない人ではありません。
相談しながら、整理しながら、少しずつ前に進める人です。
つまり、特別に強い人ではなく、一人で抱え込みすぎない人なのだと思います。
競技の世界で積み上げてきた時間には、必ず価値があります。
その価値は、引退後も消えません。
ただ、次の人生につなげるには、言葉にし、整理し、誰かと分かち合うことが必要なときがあります。
今からでも決して遅くありません。
少し話す。
少し書く。
少し聞いてみる。
その小さな一歩が、迷い続ける状態から抜け出すきっかけになることがあります。
私は、キャリア相談の現場で、その瞬間を幾度となく見てきました。
だからこそ、今迷っているアスリートの皆さんにも、声をかけたいのです。
一人で抱えなくて大丈夫です。
整理できれば、進める道はきっと見えてきます。
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