現役中は競技に集中したい。
でもその一方で、引退後のことが頭をよぎる瞬間もある。
今回は、そんな現役アスリートに向けて、「未来の選択肢を持つこと」がなぜ今の競技への集中にもつながるのかを考えていきたいと思います。
目次
- 将来が見えないままでは、目の前の競技にも心を預けきれないことがある
- 実は、将来の不安を減らすことは、競技への集中を削るどころか、支えることにつながっている
- “選択肢があるアスリート” は、未来を決めきっている人ではなく、“未来は一つじゃない” と知っている人である
- 私が支援の現場で感じるのは、未来を言葉にできるアスリートほど、今に集中しやすいということ
- 現役中の今からできる、「未来の選択肢」 を増やすための3つの準備
- 未来を考えることは、競技から気持ちを逸らすことではなく、今の自分を守ることでもある
1. 将来が見えないままでは、目の前の競技にも心を預けきれないことがある
試合に向けて準備しているとき。
思うように結果が出ない時期。
怪我や不調で立ち止まりそうなとき。
そんな場面で、ふと将来が頭をよぎることはないでしょうか。
このまま競技を続けて、その先はどうなるのだろう。
引退したあと、自分は何をして生きていくのだろう。
社会に出てやっていけるのだろうか。
こうした不安は、決して特別なものではありません。
むしろ、本気で競技に向き合っている人ほど、自分の人生を真剣に考えているからこそ生まれるものだと思います。
私は、アスリートのセカンドキャリア支援に関わる中で、この不安を「集中力のなさ」とは受け取っておりません。
むしろ逆です。
将来が見えないからこそ、今の競技にまで気持ちが引っぱられてしまうことがある。
だから、未来への安心は、現役中の競技にも深く関係しているのだと感じています。
私が先ず、この記事でお伝えしたいのは、「アスリートが将来への不安があるのは自然だ」ということです。
2. 実は、将来の不安を減らすことは、競技への集中を削るどころか、支えることにつながっている
ここは、とても大事なポイントです。
将来のことを考えると、競技への集中が薄れる。
そう感じる人もいるかもしれません。
スポーツ庁は、アスリートには引退後も見据えた人生設計が必要であり、そのためには現役時代からのキャリア形成がとても重要だと示しています。2025年の Athlete Career Challenge でも、競技の枠を超えて未来を考える対話の場が重視されました。
未来の不安を軽くすることは、競技の妨げではなく、競技を支える土台として考えられているのです。
スポーツ庁は、アスリートには引退後も見据えた人生設計が必要であり、そのためには現役時代からのキャリア形成がとても重要だと示しています。2025年の Athlete Career Challenge でも、競技の枠を超えて未来を考える対話の場が重視されました。
つまり、将来を考えることは、今を捨てることではなく、むしろ、今の自分を守り、競技に気持ちを向けるための準備でもあるのです。
3. “選択肢があるアスリート” は、未来を決めきっている人ではなく、“未来は一つじゃない” と知っている人である
ここでいう「未来の選択肢」とは、何か一つの職業を決めていることではありません。
指導の道もある。
企業で働く道もある。
地域でスポーツに関わる道もある。
教育、福祉、発信、学び直し、スポーツビジネス。
競技の先には、思っている以上にいろいろな道があります。
大事なのは、「自分には競技の先にも道がある」と知っていることではないでしょうか。
この感覚があるだけで、目の前の結果に人生のすべてを預けなくてすむようになります。
私は、選択肢を持っているアスリートほど、競技の結果だけで自分の価値を決めにくくなると感じています。
勝った日も、うまくいかない日もある。
でも、そのたびに自分の人生まで全部揺らす必要はありません。
「未来は一つではない」とわかっているアスリートには、その強さがあります。
4. 私が支援の現場で感じるのは、未来を言葉にできるアスリートほど、今に集中しやすいということ
キャリア相談に関わっていると、面白いことがあります。
不安がまったくない人より、少し不安があっても、未来について少しずつ言葉にできる人のほうが、現役生活が安定しやすいのです。
「競技を続けながら、こんな働き方もあるかもしれない」
「引退後は、こういう方向も気になっている」
「今は決めきれないけれど、学んでみたい分野がある」
このくらいでも十分です。
未来を完璧に決めていなくても、少しでも言葉にできるだけで、人は落ち着きます。
逆に、まったく見えないままだと、今の不調や結果に心を持っていかれやすい。
私は、この違いを幾度となく見てきました。
だからこそ、現役アスリートに伝えたいのです。
未来を考えることは、競技の邪魔ではなく、今の自分を整えることでもあるのだと。
5. 現役中の今からできる、「未来の選択肢」 を増やすための3つの準備
大きなことをする必要はありません。
まずは、小さな3つで十分です。
一つ目は、競技の外で働く人の話を聞いてみる。
企業、教育、地域、福祉、スポーツビジネス。
少し外の世界に触れるだけで、「知らないから怖い」が少しずつ減っていきます。
二つ目は、自分の競技経験を、社会で通じる言葉にしてみる。
継続力、自己管理力、チーム対応力、立て直す力。
競技の中で当たり前にやってきたことが、実は社会でも価値を持つと気づけることがあります。
三つ目は、一人で抱えず、キャリア支援につながること。
スポーツ庁関連の取り組み、信頼できる先輩、キャリア相談。
話してみることで、自分では気づかなかった選択肢が見えてくることがあります。
最初の一歩はこれくらいで十分です。
6. 未来を考えることは、競技から気持ちを逸らすことではなく、今の自分を守ることでもある
最後に、いちばんお伝えしたいことがあります。
未来の選択肢を持つことは、競技を諦めることでは決してありません。
現役生活の価値を下げることでもありません。
むしろ、ここまで競技に本気で向き合ってきた時間を、その先の人生にもつなげていくための準備です。
将来が少しでも見えているアスリートは、目の前の競技に集中しやすい。
なぜなら、結果が揺れても、自分の人生まで全部が揺らぐわけではないと知っているからです。
もし今、引退後のことに少し不安があるのでしたら、その不安を一人で抱え込んだままにしないでください。
未来の選択肢は、今から少しずつ増やしていけます。
そして、そのことが、きっと今の競技を支える力にもなるはずです。
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