① 未来は“待つもの”ではなく“デザインするもの”
引退を前にすると、「これから自分はどうなるんだろう」と不安に感じることは自然だと思います。
でも、未来は“誰かが用意してくれるもの”ではなく、自分でデザインしていくものです。
アスリートのセカンドキャリアは、ただの延長線ではありません。
競技で培った力を、次のステージでどう活かすかを自分で描く。
それが「未来をデザインする」という考え方です。
② 未来をデザインするために必要な視点
未来を描くには、次の３つの視点が役立ちます。
- 過去の経験──スポーツで得た力を振り返る
- 現在の自分──価値観や大切にしたいことを見つめ直す
- 未来の選択肢──社会でどう活かせるか想像してみる
「点」で見るのではなく、「線」として繋げること。
これが、引退後の働き方を考える第一歩です。
③ 自己理解が“設計図”になる
未来をデザインする上で欠かせないのが自己理解です。
「自分は何が得意だったのか」「どんな場面で力を発揮してきたのか」を言葉にしてみましょう。
＜例＞
・忍耐力 → 営業や研究職で成果を出す力に変わる
・リーダーシップ → 教育や組織で人を導く力になる
こうした気づきが、あなた自身のキャリア設計図になります。
④ デュアルキャリアで未来を具体化する
「いきなりリスタートは不安」という人も多いでしょう。
そこで役立つのがデュアルキャリアです。
現役中から学び直しや副業に挑戦しておけば、引退後の働き方を選びやすくなります。
これは、未来の自分に投資する行動です。
デュアルキャリアを実践する選手は、引退後の移行がスムーズで、社会での強みも早く活かせています。
⑤ セカンドキャリア支援で伴走者を得る
一人で未来をデザインするのは、時に難しいものです。
そんなとき頼れるのがセカンドキャリア支援。
キャリアの専門家や支援団体に相談することで、
- 自分の強みを客観的に整理できる
- 新しい選択肢に気づける
- 不安を安心に変えられる
支援は「未来の設計図を一緒に描く伴走者」でもあります。
⑥ 未来をデザインした選手たち
- 学び直しからIT業界に飛び込んだ元アスリート
- 地域活動で新しい役割を見つけた元選手
- 起業し、自分の経験を社会に届けたアスリート
共通しているのは、自分の未来を受け身で待つのではなく、自らデザインしたことです。
⑦ 未来を描く“最初の一歩”を踏み出そう
未来をデザインするのに必要なのは、大きな決断ではありません。
小さな一歩──自分の強みを言葉にする、誰かに相談する、それだけでも十分です。
セカンドキャリアは、あなたが描いた設計図から始まります。
デュアルキャリアを意識して行動し、セカンドキャリア支援を味方にすれば、その一歩はもっと確かなものになることでしょう。
あなたの未来のフィールドは、まだまだこれから広がっています！
未来共創キャリアLab 小沼 正春
アスリートの引退後のキャリア支援をしております。
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