目次
① 不安は自然な感情、でもずっとは続かない
引退した直後、多くのアスリートが感じるのは「不安」です。
「自分にできる仕事はあるのか」
「引退後の働き方は見つかるのだろうか」
そんな思いに心が揺れるのは、実はとても自然なこと。
でも安心してください。不安は未来が閉ざされたサインではなく、「これからを考え始めた証拠」なのです。
② 不安の背景にある“３つの要因”
アスリートの声を聞くと、不安の多くは次の３つに整理できます。
- アイデンティティの喪失感
競技が自分の全てだったため、肩書を失ったように感じる。 - 社会経験の少なさ
一般的な職業経験が少なく、周囲との差を意識してしまう。 - 未来の選択肢が見えない
情報が足りず、「何をすればいいか分からない」と立ち止まってしまう。
でも、この要因は裏を返せば「希望に変えられる余白」でもあるのです。
③ 不安が希望に変わる「心理の転換点」
セカンドキャリア支援の場でよく見られるのが、視点が切り替わる瞬間です。
- 「できないこと」ではなく「できること」に目を向けたとき
- 誰かに経験を認めてもらい、「自分には価値がある」と感じたとき
- 小さな挑戦で「意外とやれる」と気づいたとき
この転換点こそが、不安を希望に変えるきっかけになります。
④ 社会が後押しする“追い風”
近年、アスリートを取り巻く環境は大きく変化しています。
- デュアルキャリアの広がり
競技と並行して学び直しや副業に挑戦する動きが一般化。 - アスリートデュアルキャリアの実例
企業や教育機関がアスリートを受け入れる仕組みを整え、引退後の働き方が多様化している。 - セカンドキャリア支援制度の充実
キャリア相談や研修を通じて、社会での活躍を支える仕組みが拡大中。
時代は、アスリートが不安を希望に変えることを後押ししています。
⑤ 不安から希望へ
ある選手は「自分には何もない」と感じていました。
しかしセカンドキャリア支援の面談を通じて、自分の粘り強さや仲間をまとめた経験を言葉にできた瞬間、「社会で役立てる力がある」と気づいたのです。
別の選手は、デュアルキャリアとして現役中から副業に挑戦。
「競技と学びを両立するなんて大変だ」と思っていましたが、その挑戦が引退後のスムーズなキャリアにつながりました。
共通しているのは、「不安のまま動いた」ということ。
行動したからこそ、希望に出会えたのです。
⑥ 不安を希望に変える３つのアクション
アスリートが今からできることは、大きな一歩ではなく小さな習慣です。
- 自分の経験を言葉にしてみる
書き出すだけで、自分の資産が見えてくる。 - 新しい人と出会う・学びに触れる
アスリートセカンドキャリアの仲間や支援者と話すことで、不安が共有から希望へ変わる。 - 支援制度を活用する
セカンドキャリア支援のサービスや団体は、「一人で悩まなくていい場所」。
⑦ 不安は未来の可能性
不安は、アスリートが次に進もうとしているサインです。
セカンドキャリアは「不安に押しつぶされる道」ではなく、「希望を見つける旅」です。
競技人生で培った経験は、社会でこそ活きる力になります。
その力を信じ、小さな一歩を踏み出すことで、不安は必ず希望へ変わっていきます。
きっと、アスリート一人ひとりの未来に、さらに明るい光が差し込むはずです。
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